La presion arterial es uno de los numeros mas importantes de su salud, pero es facil de ignorar porque la presion alta rara vez le hace sentir mal. Esa naturaleza silenciosa es justo por lo que a veces se le llama una condicion silenciosa. Para muchas personas en Miami Gardens y Miami-Dade, una lectura de rutina en una consulta de medicina primaria es la primera senal de que algo necesita atencion. En PassQual Health ayudamos a entender sus cifras.
Entender los numeros
Una lectura de presion tiene dos numeros: el de arriba mide la presion cuando su corazon late, y el de abajo cuando descansa entre latidos. Cuando estos numeros se mantienen elevados, ejercen una presion extra sobre su corazon y vasos sanguineos. Las guias de organismos como la AHA enfatizan el monitoreo regular como pilar de la salud cardiaca.
Por que importa la presion alta
- Aumenta el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular.
- Puede danar en silencio sus rinones y vasos sanguineos.
- Suele no dar sintomas hasta que aparecen problemas.
- Es muy manejable una vez identificada.
Que influye en su presion
Influyen muchos factores: la dieta, la actividad fisica, el peso, el estres, los antecedentes familiares y otras condiciones. Lo alentador es que varios estan a su alcance, y hasta cambios modestos marcan una diferencia real.
Pasos hacia una presion mas sana
- Reduzca el sodio y elija alimentos frescos e integrales.
- Mantengase activo la mayoria de los dias.
- Mantenga un peso saludable.
- Limite el alcohol y evite el tabaco.
- Maneje el estres y proteja su sueno.
- Tome el medicamento recetado de forma constante.
El papel de su proveedor
Controlar la presion funciona mejor como una alianza. Su proveedor puede seguir sus lecturas, identificar factores y disenar un plan a su medida. El Dr. Hendry Pascual lidera nuestro equipo con enfasis en la prevencion y la continuidad. Conozca nuestros servicios de medicina primaria.
Preguntas frecuentes
Tiene sintomas la presion alta? A menudo no, por eso los chequeos regulares son tan importantes.
Puedo bajar mi presion de forma natural? Muchas personas mejoran con dieta, actividad y estilo de vida, aunque algunas necesitan medicacion.
Con que frecuencia debo medir mi presion? Su proveedor puede recomendar un calendario segun sus lecturas y riesgo.
Tome el control en Miami Gardens
Conocer y controlar su presion es un paso poderoso hacia un corazon mas sano. Programe una cita o contactenos.