Decidir dejar de fumar es una de las decisiones mas poderosas que puede tomar por su salud, y nunca es tarde para beneficiarse. A las pocas horas de su ultimo cigarrillo, su cuerpo empieza a recuperarse, y las recompensas siguen creciendo con los meses y los anos. Para muchas personas en Miami Gardens y Miami-Dade, lo mas dificil no es la decision, sino tener el apoyo adecuado. En PassQual Health acompanamos a los pacientes listos para dejarlo.
Por que vale la pena dejarlo
Fumar afecta casi todos los organos del cuerpo y es una causa importante de enfermedad cardiaca, pulmonar y cancer. La verdad alentadora, respaldada por organismos de salud publica como los CDC, es que dejarlo a cualquier edad mejora la salud y suma calidad a sus anos. Su cuerpo tiene una notable capacidad de sanar una vez que para.
Los beneficios crecen con el tiempo
- La circulacion y la respiracion mejoran en las primeras semanas.
- El riesgo de enfermedad cardiaca comienza a bajar con el tiempo.
- La funcion pulmonar y la energia tienden a mejorar.
- Los riesgos a largo plazo de enfermedades graves siguen disminuyendo.
Dejar de fumar es un proceso, no un solo momento
La mayoria no lo logra al primer intento, y eso es completamente normal. Cada intento ensena algo y lo acerca al exito. La clave es tratarlo como un proceso con un plan, apoyo y autocompasion, no solo como una prueba de fuerza de voluntad.
Como apoyamos su camino
Su proveedor puede ayudarle a crear un plan realista, abordar antojos y desencadenantes, y hablar de opciones que faciliten dejarlo. Contar con un companero de apoyo marca una diferencia real. El Dr. Hendry Pascual lidera nuestro equipo con un enfoque sin juicios y alentador, conectando el dejar de fumar con sus metas de salud mediante nuestros servicios de medicina primaria.
Pasos practicos para empezar
- Fije una fecha para dejarlo y digaselo a quienes pueden apoyarle.
- Identifique sus desencadenantes y planee como manejarlos.
- Hable con su proveedor sobre estrategias y opciones de apoyo.
- Sea amable consigo mismo y siga adelante tras los traspies.
Preguntas frecuentes
Es demasiado tarde para beneficiarme? No. Dejarlo mejora la salud a cualquier edad, y los beneficios empiezan rapido.
Y si ya intente dejarlo antes? Muchas personas necesitan varios intentos. Cada uno construye hacia el exito.
Puede mi medico ayudarme a dejarlo? Si. Su proveedor puede ofrecer un plan, apoyo y opciones.
De el primer paso en Miami Gardens
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